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Grilled Salmon Cutlets

Gegrillte Lachskoteletts

Saftige Lachskoteletts, perfekt gegrillt und mit einer Zitronenspalte an der Seite serviert.
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Details
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 4 Erwachsene
Kalorien 150
Anlass Abendessen unter der Woche, Schnelle Mahlzeit
Kosten €€

Kochutensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Grill
  • Grillpfanne

Zutaten
 
 

  • 400 g Lachsfilets 4 Filets
  • 1 Zitrone in Keile schneiden

Zubereitung
 

  • Heize den Grill 10 Minuten lang auf mittlerer Stufe vor.
  • Lege die Grillpfanne mit Folie aus.
  • Lege den Lachs für 3-4 Minuten pro Seite auf den Grill.
  • Mit einer Zitronenspalte servieren.

Notizen

Kombiniere sie mit Kartoffeln und Gemüse für ein gesundes Essen.
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Nährstoffe pro Portion

Kalorien: 150kcalKohlenhydrate: 3gProtein: 20gFett: 6gGesättigte Fettsäuren: 1gCholesterin: 55mgNatrium: 45mgKalium: 527mgBallaststoffe: 1gZucker: 1gVitamin A: 46IUVitamin C: 14mgKalzium: 19mgEisen: 1mg

Quelle

Adapted from 101 Square Meals: Easy Recipes for Everyday Life by the Health Service Executive and Safefood, licensed under CC BY 4.0. Original available here.
Image source:
Image from 101 Square Meals by Health Service Executive and Safefood, CC BY 4.0.
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