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French toast

French toast

Admin
Easy to cook and can be served with fruits.
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Details
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gang Frühstück
Portionen 2
Kalorien 311
Küche Französisch
Geschmack Süß
Anlass Alltägliches Frühstück
Schwierigkeit Anfänger
Zubereitungsart In der Pfanne gebraten
Kosten $
Diät Diabetiker-Diät, Mediterran, Ovo-Vegetarisch, Pescetarier, Vegetarisch
Unverträglichkeit Milchprodukte, Ei, Gluten, Getreide, Sulfit, Weizen

Kochutensilien

  • Frying pan
  • Stove
  • Shallow bowl
  • Whisk

Zutaten
 
 

  • 2 eggs
  • 30 ml milk low-fat
  • pepper
  • pinch of salt if desired
  • ½ tsp cinnamon
  • 1 tsp vanilla extract
  • 4 slices bread
  • 20 ml vegetable oil

Zubereitung
 

Instructions

  • Beat egg, milk, pepper, salt (if using), cinnamon and vanilla together in a shallow bowl.
  • Dip the slices of bread in the egg mixture.
  • Fry in hot oil until they are golden brown.
  • Drain on kitchen paper.
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Nährstoffe pro Portion

Kalorien: 311kcalKohlenhydrate: 28gProtein: 12gFett: 16gGesättigte Fettsäuren: 3gMehrfach ungesättigte Fettsäuren: 7gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 4gTransfett: 0.1gCholesterin: 164mgNatrium: 333mgKalium: 169mgBallaststoffe: 3gZucker: 4gVitamin A: 270IUVitamin C: 0.1mgKalzium: 119mgEisen: 3mg

Quelle

Adapted from 101 Square Meals: Easy Recipes for Everyday Life by the Health Service Executive and Safefood, licensed under CC BY 4.0. Original available here.
Image source:
Image from 101 Square Meals by Health Service Executive and Safefood, CC BY 4.0.
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