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BLT Pasta Salad

BLT Nudelsalat

Ein schneller und einfacher Nudelsalat mit Bacon, Salat und Tomaten, perfekt für eine leichte Mahlzeit.
4 von 1 Bewertung
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Details
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gang Hauptgericht, Hauptgericht
Portionen 1 Erwachsene
Kalorien 401
Küche International, International
Geschmack Herzhaft, Herzhaft
Anlass Schnelles Mittagessen, Schnelles Mittagessen
Schwierigkeit Anfänger, Anfänger
Zubereitungsart Kochen, Kochen
Unverträglichkeit Milchprodukte, Getreide, Gluten, Gluten, Getreide, Milchprodukte, Weizen, Weizen
Gesundheits-Tag Eiweißreich, Gemüse, Eiweißreich, Gemüse

Kochutensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Holzlöffel
  • Herd

Zutaten
 
 

  • 75 g Nudeln
  • 2 Speckstreifen gebraten und geschnitten
  • 45 g Spinat gehackt
  • 8 Kirschtomaten halbiert
  • 1/2 Esslöffel Creme fraiche
  • 1/4 Teelöffel Senf aus Vollkorn

Zubereitung
 

  • Koche die Nudeln nach Packungsanweisung.
  • Gib den Speck, den Spinat, die Tomaten, die Creme fraiche und den Senf zusammen mit den Nudeln in eine Schüssel und vermische sie gut.

Notizen

Ein schneller und einfacher Nudelsalat, der sich ideal für Einzelportionen eignet oder als Mealprep verdoppelt werden kann.
Klicke hier um deine eigenen Notizen hinzuzufügen.

Nährstoffe pro Portion

Kalorien: 401kcalKohlenhydrate: 64gProtein: 18gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 3gCholesterin: 19mgNatrium: 339mgKalium: 804mgBallaststoffe: 4gZucker: 6gVitamin A: 4929IUVitamin C: 44mgKalzium: 84mgEisen: 3mg

Quelle

Adapted from 101 Square Meals: Easy Recipes for Everyday Life by the Health Service Executive and Safefood, licensed under CC BY 4.0. Original available here.
Image source:
Image from 101 Square Meals by Health Service Executive and Safefood, CC BY 4.0.
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